การเริ่มต้นออกกำลังกายที่บ้านสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้ง่าย ๆ หากคุณมี Homegym สักเครื่องไว้ใช้งาน ซึ่งปัจจุบันราคาไม่ได้แพงแถมยังช่วยประหยัดงบการไปฟิตเนส ไม่เสียเวลาเดินทาง และเล่นกันได้ทั้งครอบครัวอีกต่างหาก ใครกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายตัวนี้อยู่จะขอรีวิว 5 Homegym น่าใช้ ฟังก์ชันครบ ตอบโจทย์ด้านสุขภาพ
Homegym คืออะไร?
Homegym คือ ชนิดของเครื่องออกกำลังกายที่ถูกออกแบบสำหรับใช้งานภายในบ้านลักษณะคล้ายกับเครื่องเล่นในฟิตเนสแต่เป็นการรวมเอาวิธีหรือเทคนิคการเล่นหลายชนิดมาไว้ในเครื่องเดียว เพื่อความสะดวก ง่ายดาย และยังช่วยลดพื้นที่การติดตั้ง จึงสามารถจัดมุมหรือห้องเฉพาะภายในบ้านก็สามารถใช้งานได้ ไม่ว่าคุณอยากเล่นส่วนไหนเครื่องนี้ก็พร้อมรองรับ
อุปกรณ์พื้นฐานที่ควรมีสำหรับ Homegym
1. บาร์เบล
อุปกรณ์ชิ้นแรกที่ขาดไม่ได้เพราะจะช่วยให้คุณเล่นทุกสัดส่วนของร่างกายได้ตามที่ต้องการ มีด้วยกันหลายขนาด ใช้ร่วมกับอุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อกันแบบจัดเต็มได้เลย
2. ม้านั่ง
เมื่อมีบาร์เบลจะขาดม้านั่งสำหรับออกกำลังกายคงไม่ได้เช่นกัน เน้นความแข็งแรง รับน้ำหนักได้ดี เบาะภายนอกผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ไม่ฉีกขาดง่าย และสามารถปรับระดับได้ตามความเหมาะสม
3. ดัมเบล
ไอเทมคู่หูของสายออกกำลังกายตัวจริงที่ยังไงก็ต้องมีใน Homegym เพราะใช้สำหรับการเล่นท่าทางต่าง ๆ ให้เหมาะกับลักษณะของกล้ามเนื้อที่ต้องการสร้าง สามารถเลือกขนาดและน้ำหนักได้ตามการใช้งานจริง
4. ยางยืดสำหรับออกกำลังกาย
นี่คืออุปกรณ์อีกชิ้นที่ใครเวทเทรนนิ่งประจำจะรู้ว่าสำคัญมาก ปกติแล้วมักใช้สำหรับท่าทางการดึงเพื่อเป็นการวอร์มให้ร่างกายพร้อมสำหรับการใช้งานหนัก แถมยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อบางจุด เช่น หน้าท้อง แขน ได้ดีมาก
5. สมิธแมชชีน
เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มักมาพร้อมกับความครบครันของ Homegym เพราะสามารถใช้งานได้หลากสไตล์ มีความปลอดภัยสูง ฟังก์ชันต่าง ๆ ตอบโจทย์ แม้ราคาสูงสักเล็กน้อยแต่ยืนยันถึงความคุ้มค่า
รีวิว 5 Homegym น่าใช้ภายในบ้าน มีรุ่นไหนบ้าง
1. Multi-Function Homegym 3 Station รุ่น 930
Homegym ตัวแรกที่ขอแนะนำมีความครบครันของอุปกรณ์โดยแบ่งออกเป็น 3 Station สามารถเล่นได้ทั้งการเวทเทรนนิ่งและการคาร์ดิโอ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหน หรืออยากสร้างความฟิตให้กับปอดและหัวใจก็ไม่มีปัญหา โครงสร้างทำจากเหล็กคุณภาพสูง แข็งแกร่ง ทนทาน แผ่นน้ำหนักหนัก 70 กิโลกรัม ปรับระดับได้ รองรับน้ำหนักรวม 125 กิโลกรัม เบาะนั่งปรับระดับพร้อมถอดเข้า-ออกเพื่อใช้งานกับจุดอื่นสบาย ๆ ไฮไลต์คือมีกระสอบทรายและนวมแถมอีกต่างหาก
จุดเด่น
- ความครบครัน 3 Station ออกกำลังกายได้ทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ
- โครงสร้างเหล็กคุณภาพสูง รับน้ำหนักได้สูง 125 กิโลกรัม
- มีกระสอบทรายพร้อมนวมเพื่อใช้ในการคาร์ดิโอต่อยมวย
2. Homegym รุ่น 1187
สำหรับสายกะทัดรัด พื้นที่น้อย ราคาไม่แรง นี่คือตัวเลือกโฮมยิมที่น่าสนใจ แม้ความครบครันอาจไม่ได้เยอะแต่ก็ช่วยให้คุณสามารถเวทเทรนนิ่งได้อย่างมั่นใจ เช่น ท่า Lat Pull Down, Seated Row, Chest Press, Leg Press, Leg Extension, Preacher Curl เป็นต้น โครงสร้างผลิตจากเหล็กเคลือบกันสนิมความหนา 1.5 มม. แข็งแกร่ง ทนทาน มาพร้อมแผ่นน้ำหนักสูงสุด 65 กิโลกรัม ปรับระดับได้ รองรับน้ำหนักสูงสุด 120 กิโลกรัม ดีไซน์สวย ตอบโจทย์กับทุกการใช้งาน
จุดเด่น
- ขนาดกะทัดรัดแต่ฟังก์ชันการเล่นเวทเทรนนิ่งครบครัน
- โครงสร้างผลิตจากเหล็กเคลือบกันสนิมความหนา 1.5 มม. แข็งแกร่ง ทนทาน
- ดีไซน์สวย อุปกรณ์ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. Homegym 1 Station รุ่น 187 Load 98 LBS
มาเปลี่ยนมุมบ้านของคุณให้เป็นมุมแห่งสุขภาพกับ Homegym สุดกะทัดรัด แต่ฟังก์ชันครบครัน ถูกออกแบบเพื่อการใช้งานหลากสไตล์ เล่นได้หลายท่าไม่ว่าจะเป็น Tricep Extension, Leg Extension, Ticep Push-Down, Lat Pull Down, Bicep Curl, Pectoral Fly, Seated Press Bar Row และอีกมากมาย แผ่นโหลด 10 LBS 9 แผ่น 8 LBS 1 แผ่น รวมแผ่นโหลด 44.4 กิโลกรัม ปรับได้ 10 ระดับ ขนาดรวม 134 x 104 x 206 ซม. รับน้ำหนักได้สูงสุด 120 กิโลกรัม
จุดเด่น
- ขนาดกะทัดรัด แต่ฟังก์ชันครบ ตอบโจทย์การเวทเทรนนิ่ง
- รับน้ำหนักได้สูงสุด 120 กิโลกรัม
- อุปกรณ์ครบครัน สามารถเล่นท่าออกกำลังกายได้หลากหลาย
4. North Fitness 1 Station G1000PRO Homegym Multi-Function
Homegym ขนาด 123.5 x 190 x 208 ซม. มาพร้อมความครบครัน วัสดุจากเหล็กเคลือบกันสนิม แข็งแกร่ง ทนทาน ไม่โคลงเคลง รับน้ำหนักได้สูงสุด 200 กิโลกรัม แผ่นน้ำหนักรวม 90 กิโลกรัม เบาะถอดเข้า-ออกได้ มีที่จัดเก็บอุปกรณ์ในตัว แถมอุปกรณ์เสริม แกนหยักยาว, แกนสั้น, เชือก, เคเบิ้ลกริป, สายรัดขา เพื่อการออกกำลังกายในหลายท่วงท่า เบาะหุ้มด้วยหนังคุณภาพดี หนา ทนทาน ฐานเครื่องมียางรองกันลื่น และป้องกันไม่ให้พื้นขีดข่วน
จุดเด่น
- วัสดุเหล็กเคลือบกันสนิม แข็งแรง รับน้ำหนักได้ 200 กิโลกรัม
- มีที่จัดเก็บอุปกรณ์ในตัว เบาถอดเข้า-ออกได้
- มาพร้อมอุปกรณ์เสริม แกนหยักยาว, แกนสั้น, เชือก, เคเบิ้ลกริป, สายรัดขา
5. North Fitness Multi Gym 5 Station รุ่น Matrix-62
มองหาโฮมยิมแบบครบ จบในเครื่องเดียว นี่คือตัวเลือกห้ามพลาด กับอุปกรณ์เวทเทนนิ่งถึง 5 สถานี สายเคเบิ้ลปรับได้ 13 ระดับ สลิงหนา 5 มม. ระยะเบาะปรับได้ 4 ระดับ วัสดุเหล็กหนามาตรฐานโรงงานเคลือบ Epoxy Powder Coat ป้องกันการขีดข่วน ฝาครอบชุดน้ำหนักป้องกันอันตราย แผ่นน้ำหนัก 12 แผ่น แผ่นละ 6 กก. รวม 72 กก. 2 ชุด มีลูกรอกระบบลูกปืนลดแรงต้านทาน ขนาด 215 x 335 x 213 ชม. สามารถเล่นพร้อมกันได้ 4 คน
จุดเด่น
- เวทเทรนนิ่ง 5 สถานี เล่นได้พร้อมกัน 4 คน
- วัสดุเหล็กหนามาตรฐานโรงงานเคลือบ Epoxy Powder Coat ป้องกันการขีดข่วน
- มีฝาครอบชุดน้ำหนักป้องกันอันตราย
การใช้งาน Homegym เป็นอีกตัวเลือกดี ๆ สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะสายเวทเทรนนิ่งที่ไม่อยากเสียเงินแพง ๆ ไปเล่นฟิตเนส รวมถึงคนในครอบครัวยังสามารถใช้งานได้แบบทั่วถึง ไม่ว่าคุณเป็นสายสร้างกล้ามเนื้อ ต้องการลดน้ำหนัก หรือดูแลสุขภาพของตนเอง รีวิว 5 โฮมยิมของเราจะช่วยให้การตัดสินใจซื้อเป็นเรื่องง่ายกว่าเดิม